Verão combina com praia, piscina e sol, muito sol. Nessa época,
as pessoas querem estar com o corpo impecável e, para isso, o ritual de
preparação deve começar meses antes da estação mais quente do ano. E quem
deixou de lado um companheiro inseparável no país em que o sol brilha o ano
todo não pode sonhar em esquecê-lo no verão.
“O protetor
solar precisa estar na bolsa todos os dias, assim como o batom. Não deve ser
relegado para uma ida à praia ou ao clube”, explica a Dra. Giselle Vergamini,
dermatologista da Medicina Diagnóstica Einstein.
Fazer do protetor solar parte do dia-a-dia,
além de retardar o envelhecimento, colabora para a prevenção de manchas e
marcas de expressão causadas pela exposição excessiva ao sol, além de problemas
mais sérios como o câncer de pele, que corresponde a
25% dos tumores malignos registrados no Brasil.
“O
protetor solar precisa estar na bolsa todos os dias, assim como o batom. Não
deve ser relegado para uma ida à praia ou ao clube
Para o Dr. Mário Grinblat, dermatologista
do Einstein, o problema é a falta de conscientização sobre os perigos de se
expor aos raios solares sem proteção. “As pessoas tomam sol desde a tenra idade
sem usar protetor porque faz parte da cultura acreditar que a pele bronzeada é
saudável. Mas, no futuro, a exposição desmedida pode ter consequências sérias”,
explica.
Escolha o protetor adequado
Não é necessário esconder-se do sol, mesmo porque ele é benéfico
para o organismo: uma de suas funções é ajudar a sintetizar a vitamina D, que
combate a osteoporose e a tensão pré-menstrual, entre outras. Basta apenas usar
o bom senso ao escolher os horários adequados para expor-se ao sol e, claro,
usar diariamente um protetor solar. A menor incidência de raios ultravioleta B,
os UVB, que são nocivos e causam a vermelhidão da pele, ocorre entre 7 horas e
9h30 e 16h30 e 19 horas. Ficar exposto ao sol das 11h30 às 14h30 não é
aconselhável, pois, justamente nesse período, a intensidade dos raios UVB é
mais alta.
Quem
escolhe um protetor com FPS 30 porque acha que estará duas vezes mais protegido
do que se usar o FPS 15 está totalmente enganado
Na prática, o objetivo do protetor solar é
prevenir lesões, diminuir os efeitos do foto-envelhecimento e atrasar a
vermelhidão causada pela exposição aos raios solares. Mas isso não quer dizer
que usar protetor seja o passaporte para ficar o dia todo debaixo do sol.
“As pessoas acreditam que passar protetor para se queimar o dia todo é o
suficiente. Têm a impressão de que passar uma vez pela manhã vá garantir um dia
inteiro no sol sem ficar ardido ou vermelho, o que não é verdade”, analisa o
dermatologista.
Como há seis tipos de pele, cada um requer
proteção específica, promovida por meio do fator de proteção solar – o FPS que
vem especificado nas embalagens dos protetores. “Quem escolhe um protetor com
FPS 30 porque acha que estará duas vezes mais protegido do que se usar o FPS 15
está totalmente enganado”, explica o Dr. Grinblat.
Na verdade, o índice de proteção corresponde
ao período em que se está protegido. Portanto, ao usar o FPS 30 você vai
demorar 30 vezes mais para se queimar do que se não tivesse passado um
protetor.
Confira o tipo de protetor ideal:
|
Pele
|
FPS adequado
|
|
Tipo 1 queima, nunca bronzeia
|
maior que 40
|
|
Tipo 2 queima, raramente bronzeia
|
20 a 40
|
|
Tipo 3 pode queimar e se bronzear
|
15
|
|
Tipo 4 não queima, bronzeia
|
15
|
|
Tipo 5 nunca queima, sempre
bronzeia
|
8
|
|
Tipo 6 nunca queima, já é bronzeado
|
4
|
Segundo a Dra. Giselle, o ideal é utilizar
protetores com FPS 15 a 30 em todas as áreas do corpo que ficarão expostas ao
sol, como o dorso das mãos, ombros, orelhas e nuca (principalmente para quem
tem cabelos curtos), além do rosto.
No dia-a-dia, deve ser passado logo pela
manhã e reaplicado depois do almoço. Quando a exposição é mais intensa, como na
praia ou piscina, o produto deve ser reaplicado a cada três horas, depois de
mergulhos ou de transpirar excessivamente.
Para não errar
Depois de esperar o ano todo pelo verão é
comum querer se bronzear – e de preferência rápido – para exibir o corpo
dourado, que nunca sai de moda. Mas o bom senso e o cuidado com a saúde devem
ter mais peso na balança. “Não adianta tomar em dois dias o sol que não tomou o
ano todo”, alerta o dr. Grinblat, que deu algumas dicas para que a estação mais
quente do ano comece e termine muito bem para a saúde:
·
Use protetor solar de acordo com seu tipo de
pele
·
Evite os períodos de sol intenso (11h30 às
14h30)
·
Repita a aplicação do protetor solar a cada 3
horas
·
Hidrate a pele depois de se expor ao sol com
géis ou cremes, para evitar a descamação.
Nenhum comentário :
Postar um comentário